貧血は万病のもと！

女性にとって鉄欠乏性貧血は万病のもとになってしまいます。

鉄分が欠乏した状態のからだは、

疲れやすい、だるい、いつも具合が悪い、頭痛がする・・・などなどたくさんの良くない症状が

出てきてしまいます。

あてはまる何かがあった方はぜひ、ご自身の鉄分不足を気にしてみてはいかがでしょうか？

赤身のお肉やお魚、もちろん濃い緑の野菜も大切です。

食事だけではなかなか・・・という方は、鉄分ヨーグルトやジュースなど気軽に鉄分を摂れる食品もたくさんありますのでぜひ！！